Como Evitar o Descolamento de Retina: 5 Dicas Fundamentais Para Proteger a Sua Visão

O descolamento de retina é uma das doenças oculares mais graves que existem. Ao contrário de outras condições oftalmológicas, como a catarata, cuja perda visual costuma ser reversível com cirurgia, o descolamento de retina pode levar à perda permanente da visão se não for tratado rapidamente. Justamente por isso, a prevenção e o diagnóstico precoce são fundamentais.

Neste artigo, vou compartilhar com você cinco dicas essenciais para reduzir o risco de desenvolver um descolamento de retina. Essas orientações são baseadas na minha experiência clínica como médico oftalmologista e cirurgião de retina, e têm como objetivo ajudá-lo a cuidar melhor dos seus olhos.

O Que é o Descolamento de Retina?

A retina é uma camada fina de tecido nervoso localizada na parte de trás do olho, responsável por captar a luz e enviar as informações visuais ao cérebro. Quando a retina se desprende da parede interna do olho, ocorre o descolamento. Isso pode comprometer de forma irreversível a capacidade de enxergar, especialmente se o tratamento não for feito com urgência.

Existem diferentes tipos de descolamento de retina. O mais comum é o regmatogênico, causado por um rasgo na retina que permite a entrada de fluido abaixo dela. Outro tipo importante é o tracional, frequentemente associado ao diabetes descontrolado, em que a retina é puxada por tecido cicatricial gerado por vasos sanguíneos anômalos.

Agora que você já entende a gravidade da doença, vamos às cinco principais formas de prevenção.

1. Evite Traumatismos Oculares

Pancadas nos olhos são uma causa importante de descolamento de retina, especialmente em pessoas que já têm predisposição. Muitas vezes, esses traumas ocorrem em situações cotidianas: uma bolada no futebol, um chute acidental em uma luta de artes marciais, ou até mesmo um tombo.

Se você pratica esportes de contato ou atividades de risco, use sempre proteção ocular adequada. Óculos de segurança podem parecer incômodos, mas são fundamentais. E, claro, se você já tem histórico familiar de descolamento de retina ou alguma condição ocular preexistente, redobre os cuidados.

2. Não Esfregue os Olhos com Força

Esfregar os olhos é um hábito comum, mas extremamente perigoso. Durante o ato de coçar os olhos com intensidade, há uma movimentação interna do vítreo — uma substância gelatinosa que preenche o interior do olho — que pode puxar a retina e causar rasgos, principalmente se esse vítreo estiver em processo de descolamento natural, algo que ocorre com o envelhecimento.

Se você sente coceira frequente nos olhos, procure um oftalmologista para investigar a causa. Pode ser uma alergia ocular, que pode ser tratada com colírios específicos. Mas evite, a qualquer custo, o atrito excessivo nos olhos.

3. Realize Consultas Regulares com o Oftalmologista

Mesmo sem sintomas, é essencial realizar exames oftalmológicos de rotina. Durante essas consultas, o especialista pode identificar sinais precoces de alterações na retina, como lesões periféricas, degenerações ou mesmo pequenas rupturas.

Exames como o mapeamento de retina, a retinografia de campo amplo e o exame de fundo de olho com dilatação da pupila são importantes para avaliar minuciosamente a retina. Caso alguma lesão que predispõe ao descolamento seja encontrada, é possível tratá-la com laser, prevenindo complicações mais graves.

Infelizmente, muitas pessoas só procuram ajuda quando a visão já foi comprometida. Não espere os sintomas aparecerem. Prevenção é o melhor tratamento.

4. Tenha Uma Vida Saudável e Controle a Diabetes

O diabetes é uma das principais causas de problemas graves na retina, incluindo o descolamento de retina tracional. Esse tipo é mais comum em pacientes com retinopatia diabética proliferativa, uma condição em que a falta de oxigenação da retina leva ao crescimento de vasos anômalos. Esses vasos formam cicatrizes que podem puxar e descolar a retina.

Adotar uma alimentação equilibrada, praticar exercícios físicos e manter os níveis de glicemia sob controle são atitudes fundamentais para quem quer preservar a saúde ocular a longo prazo.

Se você tem diabetes, deve fazer acompanhamento oftalmológico com ainda mais frequência, mesmo que não sinta nenhuma alteração visual. A prevenção é especialmente importante nesses casos.

5. Atenção aos Sinais de Alerta

Mesmo com todos os cuidados, alguns casos de descolamento de retina podem acontecer de forma espontânea. Por isso, reconhecer os sintomas iniciais é vital.

Os principais sinais de alerta incluem:

• Moscas volantes: pequenas manchas ou “insetos” flutuando na visão;

• Fotopsias: flashes de luz, especialmente na periferia do campo visual;

• Embaçamento súbito da visão;

• Perda parcial da visão ou surgimento de uma mancha escura no campo visual.

Se você notar qualquer um desses sintomas, procure um oftalmologista com urgência — de preferência um especialista em retina. Quanto mais cedo for feito o diagnóstico e iniciado o tratamento, maiores são as chances de preservar a visão. Em muitos casos, uma simples aplicação de laser ao redor de uma ruptura pode evitar em até 90% o descolamento.

Conclusão: O Cuidado com a Retina Salva Vidas Visuais

O descolamento de retina não escolhe idade nem estilo de vida. Ele pode surgir subitamente e causar danos irreversíveis à visão. Mas, com medidas simples como evitar traumas, não coçar os olhos, fazer consultas regulares e estar atento aos sintomas, é possível reduzir bastante os riscos.

Além disso, manter uma vida saudável e controlar doenças como o diabetes são atitudes que protegem não só a retina, mas todo o organismo.

Se você ainda não passou por uma avaliação oftalmológica completa, considere marcar uma consulta. E se já percebeu algum sintoma incomum na visão, procure ajuda o quanto antes.

Compartilhe esse conteúdo com seus familiares e amigos. Cuidar da saúde ocular é uma forma de cuidar da sua qualidade de vida.

Dica final: Para mais informações sobre saúde da retina e outros assuntos oftalmológicos, acompanhe o canal Retina e Vítreo no YouTube. Lá você encontra vídeos educativos, humanizados e com linguagem acessível, pensados especialmente para pacientes como você.

Autor:

Dr. Mário Bulla

Cremers 28120

Oftalmologista - Retina